Author : Irene

La protéine 100% Gold de chez Optimum Nutrition Cette semaine, nouveau test de protéine, nouveau produit mis au banc...

Le club Health City La chaine d’origine néerlandaise débarque en France. Et elle a réussit à racheter quelques clubs...

Peut être que votre objectif de cette année, c’est de “prendre de la masse” autrement dit prendre de la...

Un mental en acier pour des abdos en béton On n’en parle malheureusement pas assez sur ce blog ou...

Le concept Fitness Parc low cost Continuons notre petite tournée des salles de sport, après Health City la semaine...

Traction prise large devant Aujourd’hui on s’attaque à un exercice qui fait partie des classiques : les tractions. Grand...

Des pompes dans votre entraînement de muscu Soldat vous me ferez cinquante pompes et plus vite que ça ! Image...

Qu’est-ce que l’entrainement fonctionnel ? Vous avez sans doute vu des zones de « functional fitness training » dans votre salle...

Tirage poulie haute Aujourd’hui décryptage d’un exercice que vous utilisez peut être déjà dans votre entrainement de musculation : le...

Comment utiliser une ceinture de musculation ? La ceinture de musculation peut être un accessoire utile mais elle est...

Absolute Power le supplément pré-entraînement Absolute Power incarne le stimulant concentré de pré-entraînement de MVP Biotech. Non pas une...

L’exercice de redressement assis Le redressement assis (ou sit-up) fait partie des exercices courants pour travailler les abdominaux, les...

Les fêtes approchent et si vous n’avez pas encore fait vos courses de Noël, cela va être la course,...

Un entraînement cardio par intervalles Si vous êtes des fidèles de ce blog, vous savez déjà que pour avoir...

Bien savoir utiliser les machines Si vous êtes préoccupé et attaché par le nombre de calories que vous brûlez...

Entrainement periodise donc efficace ! Il est temps d’aborder une notion très importante sur ce blog, et qui peut...

Courir à l’extérieur Même si la saison ne s’y prête pas forcément, courir en extérieur, en pleine nature est...

L’éveil lumière Le repos, la récupération et le sommeil font partie intégrante de votre programme de musculation : c’est pendant...

S’entraîner le midi Tout le monde peut trouver le temps de s’entraîner, même avec un planning chargé. Par exemple,...

Trouver la dose minimum On déjà ici longuement mentionné la nécessité d’éviter le surentraînement, de limiter la durée des...

Faire du sport en vacances de pratiquer diverses activités sportives ? Envolez-vous vers une destination sportive. Mais où aller exactement ?...

13/02/2014 Personne n’est parfait et il nous arrive de commettre des faux pas ou des actes manqués qui vont...

Un entraînement éprouvant… Le nom German Volume Training a été donné par Charles Poliquin (les anglophones l’appelle parfois le...

Comment s’étirer et récupérer après l’entraînement Les étirements (ou stretching) sont nécessaires après l’entraînement pour favoriser la récupération et...

Robot : l’allié de vos recette santé ! Depuis plus de 10 ans les robots ménagers ont débarqué dans...

Le dernier repas de la journée Vous faites tout ce qu’il faut : vous surveillez votre alimentation, vous vous entrainez...

Des conseils pour votre entrainement de musculation S’entraîner, bien manger, on connaît la chanson pour avoir un corps musclé...

L’exercice des relevés de jambe Dans tout bon entraînement d’abdominaux, il faut inclure un exercice pour travailler les abdominaux...

Résolutions fitness pour 2023 Bonjour à tous et je vous souhaite une excellente année 2023, qu’elle soit synonyme de...

Une salle de sport à l’hôtel Comment faire pour faire de la musculation en voyage ? Vous serez à...

Un plant de stevia Cet édulcorant commence à être depuis suffisamment longtemps sur le marché, il est donc temps...

Une salle de sport à la maison ? Saluons dans cet article la sortie d’un nouvel ebook gratuit vous...

Du vrai tout terrain ! Si vous êtes l’heureux propriétaire d’un vélo, alors vous avez une option de choix...

Les BCAA Les BCAA une fois consommés sont instantanément digérés ce qui signifie qu’ils passent directement dans la circulation...

Où trouver un bon vélo elliptique ? Dans notre article intitulé « Vélo elliptique et tapis de course : le match ! »,...

Entraînement en kayak Un peu comme lorsque nous avions parlé du tennis dans cet azrticle, je vous invite aujourd’hui...

La protéine Whey Pump X-Treme La protéine whey ou protéine de petit lait est un supplément alimentaire qui peut...

Faut-il faire le cardio avant l’entraînement ? Tout comme pour la musculation, le cardio (entrainement cardio vasculaire tel que...

Sauter les repas et éviter au maximum de manger : ce n’est pas la bonne méthode à utiliser pour perdre...

La salle de sport à Confluence Cela faisait longtemps que nous n’avions pas été dans une salle de sport...

En plein entraînement… C’est le cycle idéal pour un réveil musculaire, ou de préparation à un autre cycle pour...

30/05/2013 Tout le monde sait que le stress est un vrai facteur aggravant dans le cadre d’une perte de...