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Ceinture abdominale, pour obtenir un ventre plat

Beaucoup de personnes ayant un surpoids optent pour un régime alimentaire minceur, mais ce dernier ne permet pas souvent d’obtenir le résultat le plus souhaité celui d’avoir un ventre plat, sans passer par des exercices spéciaux pour les abdominaux. La ceinture vibrante peut aider dans le cas précité une personne en régime et qui a toujours un ventre flasque. La ceinture abdominale de tonification fonctionne en contractant les muscles de l’estomac.

Cet outil est idéal pour renforcer les muscles et aide à se mettre en forme. Généralement toutes les marques de ceintures tonifiantes sport elec comprennent un certain nombre de programmes d’exercices. Choisissez un programme moins intense si vous êtes un débutant.

Différentes ceintures abdominales offrent différents cycles selon le type de ceinture que vous achetez. Chaque ceinture fonctionne en tonifiant la stimulation électronique des muscles qui tonifie, travaille et façonne vos abdominaux. Elle est vraiment facile à utiliser tout ce que vous avez à faire est de placer les patches électriques sur le ventre où vous voulez travailler. Au début, il pourrait y avoir un léger inconfort, mais après un moment vous y habituer. La seule chose que vous ressentez après un certain temps est la contraction les muscles.

Plus le programme choisi est dur plus vous travaillez vos abdominaux, toutefois vous devez toujours commencer avec un entraînement d’intensité faible. Les ceintures sauna renforcent et tonifient et rendent les muscles fermes temporairement, car si vous cessez de les utiliser le résultat commence à disparaitre dans le temps.

Toute perte de poids ne sera que temporaire sauf si elle est combinée avec un régime alimentaire sain et bien équilibré. La ceinture abdominale n’a pas le rôle de perdre du poids et cela ne devrait pas être votre objectif principal. Si vous souhaitez tonifier les muscles de l’estomac, la ceinture vibrante est parfaite pour cela, mais ne vous attendez pas à des résultats durables que si vous utilisez la machine régulièrement.

Avant d’utiliser la ceinture abdominale, vérifiez si vous avez des problèmes de santé dans ce cas vous devez contacter votre médecin. L’appareil abdo fonctionne bien pour renforcer vos muscles abdominaux et prend habituellement environ 20 minutes pour chaque programme à faire. En conclusion, la ceinture abdominale doit être utilisée régulièrement et la combinant avec un régime alimentaire pour avoir le ventre plat espéré.

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Irene3 septembre 20223 septembre 2022
452
On y est : on entre dans la période des fêtes ! Une période un peu redoutée...
Forme

L’IMC et autres indicateurs de masse

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
495
Il y a quelques mois en allant chez le médecin, il m’a dit, après avoir...
Forme

Tout savoir sur le kettlebell

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
517
S’entraîner avec un kettlebell Le kettlebell est un accessoire fitness incontournable utilisé à l’origine pour...
Forme

Entraînement : le calme avant les Fêtes

Irene3 septembre 202219 mai 2023
445
En forme pour les fêtes ! Après notre premier article sur la préparation à la...
Forme

La carnitine, un bruleur de graisse

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
484
Bruler les graisses avec la carnitine Bien souvent dans l’entraînement, surtout dans la quête d’un...
Forme

J’ai testé pour vous… les programmes de Fysiki !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
522
Le programme sur Fysiki Nous vous avions déjà parlé de Fysiki sur notre site, cette...
Forme

La cellulite : un ennemi à combattre !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
332
Bruler la cellullite par l’exercice Contrairement aux idées reçues, la cellulite touche aussi bien les...
Forme

J’ai testé pour nous, mesdames, Curves !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
584
Curves, le circuit training Suite de notre petit tour des salles de sport, avec cette...
Forme

Faut-il s’abonner à une salle ou acheter ses machines de musculation ?

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
502
Selon vos habitudes, votre mode de vie, il y aura certaines techniques de musculation qui...
Forme

Un exercice pour les bras : l’extension triceps

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
465
Le mouvement de l’extension triceps Comme on l’a déjà dit plusieurs fois sur ce blog,...
Forme

L’Auto-massage, un outil pour optimiser votre récupération

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
392
Le Grid, utilisé pour l’auto-massage Nous vous avons parlé du sauna récemment pour vous aider...
Forme

La différence entre sèche et prise de masse

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
466
L’heure de transformer votre corps Beaucoup de débutants se demandent quelle est la différence entre...
Forme

L’entraînement de musculation des seniors

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
444
L’entraînement des seniors Voilà un post qui va lancer la controverse sur « à partir de...
Forme

Garder la ligne avec les gélules amincissantes

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
445
Etre en forme avec les gelules amincissantes La plupart des gens sont victimes de surnutrition...
Forme

Des conseils pour garder la forme en faisant du sport

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
564
Musculation exercice garder la forme En regardant les magazines, vous voulez un corps comme dans...
Forme

Kettlebell : la révolution en mouvement

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
484
Le kettlebell révolutionne votre entraînement Ceux qui suivent mon Facebook ou mon Twitter, le savent...
Forme

Entraînement en pyramide, 5*5 et prise de force

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
517
Comment prendre de la force Aujourd’hui suite à une question d’un lecteur petite comparaison entre...
Nutrition

J’ai testé pour vous : Isopure Zero Carb, la protéine sans lactose

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
488
La protéine sans lactose Isopure C’est suite à plusieurs questions de lecteurs de ce blog,...
Forme

L’importance de la récupération

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
555
Avez-vous bien récupéré ? Il se peut qu’un jour ou l’autre, vous soyez confronté(e) à...
Forme

L’importance de la récupération

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
435
Avez-vous bien récupéré ? Il se peut qu’un jour ou l’autre, vous soyez confronté(e) à...
Forme

J’ai testé pour vous… le thé glacé sportif

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
536
J’ai testé pour vous… Vous connaissiez surement les boissons protéinées, qui permettent de remplacer facilement...
Forme

Entraînement des abdominaux en stand up paddle

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
740
S’entraîner en stand up paddle Après avoir découvert les bases du stand up paddle et...
Nutrition

5 recettes à base de patate douce

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
512
La patate douce regorge de nombreux bienfaits. C’est un carburant à digestion lente qui vous...
Forme

J’ai testé pour vous… les t-shirts Zig-Tech Reebok

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
477
Le T-shirt qui donne de l’énergie Grâce à mes contacts chez Reebok, une marque qui...
Forme

J’ai testé pour vous : 100% Gold Standard Whey

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
406
La protéine 100% Gold de chez Optimum Nutrition Cette semaine, nouveau test de protéine, nouveau...
Forme

J’ai testé pour vous… Health City

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
450
Le club Health City La chaine d’origine néerlandaise débarque en France. Et elle a réussit...
Forme

5 règles pour prendre de la masse en 2022

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
592
Peut être que votre objectif de cette année, c’est de “prendre de la masse” autrement...
Forme

Des abdos en béton… avec un mental d’acier !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
442
Un mental en acier pour des abdos en béton On n’en parle malheureusement pas assez...
Forme

J’ai testé pour vous… Fitness Parc !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
410
Le concept Fitness Parc low cost Continuons notre petite tournée des salles de sport, après...
Forme

Un dos puissant et en V : les tractions

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
596
Traction prise large devant Aujourd’hui on s’attaque à un exercice qui fait partie des classiques...
Forme

Des pompes dans votre entrainement de musculation

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
446
Des pompes dans votre entraînement de muscu Soldat vous me ferez cinquante pompes et plus...
Forme

L’entraînement fonctionnel : tout un programme !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
626
Qu’est-ce que l’entrainement fonctionnel ? Vous avez sans doute vu des zones de « functional fitness...
Forme

Exercice de musculation du dos : la poulie haute

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
490
Tirage poulie haute Aujourd’hui décryptage d’un exercice que vous utilisez peut être déjà dans votre...
Nutrition

J’ai testé pour vous… le cookie protéiné Tri-O-Plex

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
466
Le cookie à la protéine J’ai eu l’occasion de tester le cookie protéine de chez...
Santé

Tout savoir sur la créatine

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
499
La molécule de créatine La créatine est naturellement produite ou synthétisée dans le corps humain...
Forme

Tout savoir sur la ceinture de musculation

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
517
Comment utiliser une ceinture de musculation ? La ceinture de musculation peut être un accessoire...
Forme

Des séances explosives avec Absolute Power !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
471
Absolute Power le supplément pré-entraînement Absolute Power incarne le stimulant concentré de pré-entraînement de MVP...
Forme

Trucs et astuces pour bien faire le redressement assis

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
790
L’exercice de redressement assis Le redressement assis (ou sit-up) fait partie des exercices courants pour...
Forme

6 idées cadeaux pour un Noël musclé !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
464
Les fêtes approchent et si vous n’avez pas encore fait vos courses de Noël, cela...
Forme

Des abdos bien saillants avec l’entraînement par intervalles

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
422
Un entraînement cardio par intervalles Si vous êtes des fidèles de ce blog, vous savez...
Forme

Dépense calorique sur les exerciseurs : le vrai du faux !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
381
Bien savoir utiliser les machines Si vous êtes préoccupé et attaché par le nombre de...
Forme

La périodisation en musculation

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
470
Entrainement periodise donc efficace ! Il est temps d’aborder une notion très importante sur ce...
Forme

L’essentiel pour aller courir en pleine nature

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
500
Courir à l’extérieur Même si la saison ne s’y prête pas forcément, courir en extérieur,...
Nutrition

Jus et smoothie : le bon plan nutrition ?

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
524
Choisissez un smoothie protéiné cet été Alors que les températures montent et que la folie...
Forme

J’ai testé pour vous : l’éveil lumière !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
503
L’éveil lumière Le repos, la récupération et le sommeil font partie intégrante de votre programme...
Forme

Faire son entraînement de musculation à l’heure du déjeuner

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
411
S’entraîner le midi Tout le monde peut trouver le temps de s’entraîner, même avec un...
Forme

La dose effective minimum en musculation

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
472
Trouver la dose minimum On déjà ici longuement mentionné la nécessité d’éviter le surentraînement, de...
Forme

Faire du sport en voyage : 3 meilleures destinations sportives au monde

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
468
Faire du sport en vacances de pratiquer diverses activités sportives ? Envolez-vous vers une destination sportive....
Forme

Trucs et astuces pour corriger les faux pas

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
467
13/02/2014 Personne n’est parfait et il nous arrive de commettre des faux pas ou des...
Nutrition

J’ai testé pour vous… le café Gourmesso pour se stimuler en caféine

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
439
Le café en capsule à prix réduit Une manière simple et connue de se stimuler...
Forme

German Volume Training : mode d’emploi

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
445
Un entraînement éprouvant… Le nom German Volume Training a été donné par Charles Poliquin (les...
Forme

Étirements et récupération

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
419
Comment s’étirer et récupérer après l’entraînement Les étirements (ou stretching) sont nécessaires après l’entraînement pour...
Nutrition

J’ai testé pour vous la protéine au Snikers

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
403
21/04/2016 Dans notre série j’ai testé pour vous… cette semaine une nouveauté : la protéine...
Forme

Des robots pour vous aider à rester mince

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
500
Robot : l’allié de vos recette santé ! Depuis plus de 10 ans les robots...
Forme

3 trucs pour sécher plus vite

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
545
Le dernier repas de la journée Vous faites tout ce qu’il faut : vous surveillez votre...
Forme

Trucs et astuces pour votre musculation

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
413
Des conseils pour votre entrainement de musculation S’entraîner, bien manger, on connaît la chanson pour...
Nutrition

Trucs et astuces pour votre nutrition sportive

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
530
Des astuces pour la nutrition Après quelques astuces pour votre programme de musculation, voici des...
Forme

Des abdos en béton avec les relevés de jambes !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
432
L’exercice des relevés de jambe Dans tout bon entraînement d’abdominaux, il faut inclure un exercice...
Forme

Motivation, résolution 2023, musculation !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
584
Résolutions fitness pour 2023 Bonjour à tous et je vous souhaite une excellente année 2023,...
Forme

Garder la forme en voyage

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
446
Une salle de sport à l’hôtel Comment faire pour faire de la musculation en voyage...
Forme

J’ai testé pour vous… la Stevia

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
516
Un plant de stevia Cet édulcorant commence à être depuis suffisamment longtemps sur le marché,...
Nutrition

J’ai testé pour vous… la crêpe protéinée

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
396
C’est la saison bien sûr, il ne se passe pas une journée sans qu’on ne...
Forme

Du sport à la maison… avec une chaise !

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
482
Une salle de sport à la maison ? Saluons dans cet article la sortie d’un...
Forme

Faire du vélo pour bruler les graisses

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
547
Du vrai tout terrain ! Si vous êtes l’heureux propriétaire d’un vélo, alors vous avez...
Forme

Faut-il prendre des BCAA pour accélérer ses résultats ?

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
522
Les BCAA Les BCAA une fois consommés sont instantanément digérés ce qui signifie qu’ils passent...
Forme

Tout savoir sur le vélo elliptique

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
459
Où trouver un bon vélo elliptique ? Dans notre article intitulé « Vélo elliptique et tapis...
Forme

Kayak et musculation : un nouvel entrainement ?

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
455
Entraînement en kayak Un peu comme lorsque nous avions parlé du tennis dans cet azrticle,...
Forme

J’ai testé pour vous : Whey Pump X-Treme

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
555
La protéine Whey Pump X-Treme La protéine whey ou protéine de petit lait est un...
Forme

Faut-il faire le cardio avant ou après la musculation ?

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
541
Faut-il faire le cardio avant l’entraînement ? Tout comme pour la musculation, le cardio (entrainement...
Forme

La composition idéale d’un petit déjeuner pour perdre du poids

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
451
Sauter les repas et éviter au maximum de manger : ce n’est pas la bonne méthode...
Forme

J’ai testé pour vous… Fitness by Moving Lyon Confluence

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
515
La salle de sport à Confluence Cela faisait longtemps que nous n’avions pas été dans...
Forme

Gagner en explosivité avec la méthode Stato-Dynamique

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
527
En plein entraînement… C’est le cycle idéal pour un réveil musculaire, ou de préparation à...
Nutrition

Fibres alimentaires, les oubliées du panier

Irene3 septembre 20223 septembre 2022
639
Notre alimentation habituelle en est très souvent carencée, pourtant elles nous sont nécessaires. Les causes...
Forme

Des astuces pour gérer le stress et réduire son poids

Irene3 août 20223 septembre 2022
444
30/05/2013 Tout le monde sait que le stress est un vrai facteur aggravant dans le...
Beauté

Prenez soin de vos cheveux grâce aux produits issus de la ruche

Journal28 juillet 2022
500
Les abeilles sont très importantes pour la planète. Grâce aux substances qu’elles fabriquent au sein...
Forme

Quelles sont les différentes fleurs de cannabidiol ?

administrateur26 mai 2022
446
Les fleurs de cannabidiol encore appelées fleurs de CBD sont de plus en plus recherchées...
Grossesse

Comment se protéger des ondes électro-magnétiques pendant votre grossesse ?

administrateur9 mai 2022
612
Selon de récentes études, les ondes électromagnétiques provoquées par les appareils que nous utilisons tous...
Bébé

Pourquoi adopter les couches lavables pour votre enfant ?

administrateur15 avril 202215 avril 2022
532
Parmi la myriade de décisions à prendre avant la naissance d’un bébé, le choix de...
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Les cours de Yoga pour les séniors : Bienfaits et avantages

Anthony10 mars 2022
463
Prenant son origine dans une école de philosophie indienne dont la pratique débute en Inde...
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Quelles sont les nouvelles astuces pour décorer une chambre de bébé ?

administrateur17 février 2022
507
Choisir les meubles et assurer la sécurité de la chambre de bébé ne sont pas...
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Offrez à vos salariés une complémentaire santé de qualité

Journal29 décembre 2021
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Le gouvernement a décidé de proposer des mutuelles dans les entreprises et elles sont obligatoires....
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Découvrez 5 des plus importants effets du CBD

administrateur23 décembre 2021
525
Il n'y a pas si longtemps, le chanvre était surtout connu comme stupéfiant. Aujourd'hui, la...
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Seniors : les astuces pour faire des rencontres

Journal30 novembre 2021
648
À l’heure où les sites de rencontre connaissent un véritable boom en matière de fréquentation,...
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Les clés pour trouver une mutuelle santé pour sa famille

Journal18 novembre 2021
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Les Français sont particulièrement vigilants par rapport à leur propre santé. Il suffit de se...
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Le médecin de garde vous soulage face à une urgence dentaire

Journal17 novembre 2021
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Certaines pathologies sont de véritables urgences et vous devrez prendre la bonne décision. En effet,...
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La ferveur des Bubble Tea aux fruits

administrateur10 novembre 2021
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Parmi les cuisines et les boissons du monde, se trouve le bubble tea, boisson asiatique...
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Masque visage maison : Nos meilleurs conseils !

administrateur25 octobre 202125 octobre 2021
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Notre visage subit des agressions tout au long de la journée, sans compter l’effet de...
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Programmez votre épilation à Nantes !

Journal15 octobre 2021
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Le rasoir n’est pas assez efficace, la cire demande un vrai savoir-faire notamment pour ne...
Bébé

Choisissez de préférence des produits bio pour votre bébé

Journal15 octobre 2021
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De nombreux parents s’inquiètent face à l’offre étendue des produits pour bébé. Ils veulent ce...
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Achetez des piles auditives sur Internet pour ne pas être en panne

Journal23 septembre 2021
614
Vos appareils auditifs fonctionnent avec des piles et, si celles-ci sont défectueuses, vous ne pourrez...

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