Nutrition

La propolis dite « Bee glue » en anglais, est à la base une substance naturelle et résineuse sécrétée par les abeilles dans le but de protéger leurs ruches des corps étrangers. Peu à peu, on découvre ses vertus médicinales, notamment dans le traitement de certains cancers ou problèmes alimentaires.......

La protéine en poudre Pour ceux qui veulent utiliser des suppléments pour les aider à atteindre des performances optimums, vous trouverez plusieurs sortes de compléments alimentaires. Parmi eux la protéine, encore appelée whey protein et les weight gainers qui sont des suppléments dits de « prise de masse ». Petite explication sur......

La protéine sans lactose Isopure C’est suite à plusieurs questions de lecteurs de ce blog, que j’ai décidé de tester, ce mois-ci une marque que je n’avais pas encore eu l’occasion de tester : Nature’s Best. Et mon choix s’est porté sur la protéine Isopure Zero Carb, saveur fraise pour les......

La patate douce regorge de nombreux bienfaits. C’est un carburant à digestion lente qui vous tient au corps sans compromettre votre programme alimentaire, quelle que soit la manière dont vous la préparez. Elle est riche en vitamines A, B et C, manganèse, cuivre et acide pantothénique et vous permet de......

Le cookie à la protéine J’ai eu l’occasion de tester le cookie protéine de chez Tri-O-Plex, plus particulièrement le cookie au goût chocolat/beurre de cacahuètes. Petit compte-rendu de l’essai. Le goût et la texture d’un cookie Là où le produit se distingue, c’est clairement par sa conception : toutes les......

Choisissez un smoothie protéiné cet été Alors que les températures montent et que la folie des “bars à jus” débarque en France, il est sérieusement de se poser la question s’ils sont nutritionnellement “bons” pour une prise de masse, une perte de poids ou tout autre plan suivi que vous......

Le café en capsule à prix réduit Une manière simple et connue de se stimuler pour l’entraînement de musculation, c’est la caféine. C’est un classique mais le café reste un stimulant efficace pour s’entraîner. Si vous êtes amateur de café, vous pouvez opter pour les capsules compatibles Nespresso de Gourmesso.......

21/04/2016 Dans notre série j’ai testé pour vous… cette semaine une nouveauté : la protéine “Delight” proposée par Ironize. Celle-ci est disponible en plusieurs goûts, qui vous rappelleront vos plaisirs interdits : Nutella, Oreo, Bounty, Snickers, Maltesers. Pour vous j’ai testé, cacahuètes oblige, la version Snickers. La force de la......

Des astuces pour la nutrition Après quelques astuces pour votre programme de musculation, voici des conseils pour vous aider dans votre nutrition  et votre programme d’alimentation. Les bases pour bien manger Autant que possible, essayez de prendre vos repas à l’écart de toute distraction. Oui, vous avez bien lu :......

C’est la saison bien sûr, il ne se passe pas une journée sans qu’on ne nous parle de crêpe cette semaine, donc je vous propose la version « muscu » de cette collation, ou comment réconcilier votre programme de nutrition et les plaisirs de la Chandeleur ! La recette Il y a beaucoup......

Notre alimentation habituelle en est très souvent carencée, pourtant elles nous sont nécessaires. Les causes de leur mise à l’écart sont souvent liées à l’idée fausse des “aliments qui font grossir” (féculents) qui sont de fait proscrits de l’alimentation. Sont également en cause les modes de préparation qui font que......

Parmi les cuisines et les boissons du monde, se trouve le bubble tea, boisson asiatique qui connaît un succès vif et soudain. De plus en plus de bubble tea shops s’installent en dehors de l’Asie, en proposant des recettes variées : en passant par des boissons revisitées, sans oublier les classiques......

Eaux françaises riches en fluor, en calcium et magnésium, en sodium… Vous n’arrivez pas à choisir entre les différentes eaux pour une consommation humaine quotidienne ? Eau du robinet, eau minérale en bouteille, eau pétillante, eau de source… La composition des eaux peut varier mais est approuvée par l’Académie de médecine.......

Vous voulez gagner du muscle sur le long terme et afficher de beaux pectoraux ? Vous ferez bien de vous mettre à un programme de prise de masse. Ce passage obligatoire permet à tout individu cherchant à gagner du poids de se sculpter une belle silhouette sans avoir à consommer de......

Vous pensez avoir un niveau de testostérone bas et vous cherchez à l’augmenter pour améliorer votre vie ? Avoir un niveau de testostérone bas peut affecter votre vie à plusieurs niveaux, physique, mental ou sentimental. Pour y remédier, vous devez prendre votre vie en main et compenser le faible niveau......