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Nutrition

Comment acheter de la propolis bio ?

Journal
La propolis dite « Bee glue » en anglais, est à la base une substance naturelle et résineuse sécrétée par les abeilles dans le but de protéger leurs ruches des corps étrangers. Peu à peu, on découvre ses vertus médicinales, notamment dans le traitement de certains cancers ou problèmes alimentaires.......

La différence entre protéine et weight gainer

Irene
La protéine en poudre Pour ceux qui veulent utiliser des suppléments pour les aider à atteindre des performances optimums, vous trouverez plusieurs sortes de compléments alimentaires. Parmi eux la protéine, encore appelée whey protein et les weight gainers qui sont des suppléments dits de « prise de masse ». Petite explication sur......

J’ai testé pour vous : Isopure Zero Carb, la protéine sans lactose

Irene
La protéine sans lactose Isopure C’est suite à plusieurs questions de lecteurs de ce blog, que j’ai décidé de tester, ce mois-ci une marque que je n’avais pas encore eu l’occasion de tester : Nature’s Best. Et mon choix s’est porté sur la protéine Isopure Zero Carb, saveur fraise pour les......

5 recettes à base de patate douce

Irene
La patate douce regorge de nombreux bienfaits. C’est un carburant à digestion lente qui vous tient au corps sans compromettre votre programme alimentaire, quelle que soit la manière dont vous la préparez. Elle est riche en vitamines A, B et C, manganèse, cuivre et acide pantothénique et vous permet de......

J’ai testé pour vous… le cookie protéiné Tri-O-Plex

Irene
Le cookie à la protéine J’ai eu l’occasion de tester le cookie protéine de chez Tri-O-Plex, plus particulièrement le cookie au goût chocolat/beurre de cacahuètes. Petit compte-rendu de l’essai. Le goût et la texture d’un cookie Là où le produit se distingue, c’est clairement par sa conception : toutes les......

Jus et smoothie : le bon plan nutrition ?

Irene
Choisissez un smoothie protéiné cet été Alors que les températures montent et que la folie des “bars à jus” débarque en France, il est sérieusement de se poser la question s’ils sont nutritionnellement “bons” pour une prise de masse, une perte de poids ou tout autre plan suivi que vous......

J’ai testé pour vous… le café Gourmesso pour se stimuler en caféine

Irene
Le café en capsule à prix réduit Une manière simple et connue de se stimuler pour l’entraînement de musculation, c’est la caféine. C’est un classique mais le café reste un stimulant efficace pour s’entraîner. Si vous êtes amateur de café, vous pouvez opter pour les capsules compatibles Nespresso de Gourmesso.......

J’ai testé pour vous la protéine au Snikers

Irene
21/04/2016 Dans notre série j’ai testé pour vous… cette semaine une nouveauté : la protéine “Delight” proposée par Ironize. Celle-ci est disponible en plusieurs goûts, qui vous rappelleront vos plaisirs interdits : Nutella, Oreo, Bounty, Snickers, Maltesers. Pour vous j’ai testé, cacahuètes oblige, la version Snickers. La force de la......

Trucs et astuces pour votre nutrition sportive

Irene
Des astuces pour la nutrition Après quelques astuces pour votre programme de musculation, voici des conseils pour vous aider dans votre nutrition  et votre programme d’alimentation. Les bases pour bien manger Autant que possible, essayez de prendre vos repas à l’écart de toute distraction. Oui, vous avez bien lu :......

J’ai testé pour vous… la crêpe protéinée

Irene
C’est la saison bien sûr, il ne se passe pas une journée sans qu’on ne nous parle de crêpe cette semaine, donc je vous propose la version « muscu » de cette collation, ou comment réconcilier votre programme de nutrition et les plaisirs de la Chandeleur ! La recette Il y a beaucoup......

Fibres alimentaires, les oubliées du panier

Irene
Notre alimentation habituelle en est très souvent carencée, pourtant elles nous sont nécessaires. Les causes de leur mise à l’écart sont souvent liées à l’idée fausse des “aliments qui font grossir” (féculents) qui sont de fait proscrits de l’alimentation. Sont également en cause les modes de préparation qui font que......

La ferveur des Bubble Tea aux fruits

administrateur
Parmi les cuisines et les boissons du monde, se trouve le bubble tea, boisson asiatique qui connaît un succès vif et soudain. De plus en plus de bubble tea shops s’installent en dehors de l’Asie, en proposant des recettes variées : en passant par des boissons revisitées, sans oublier les classiques......

Ces eaux qui vous veulent du bien, comment bien la choisir

Emmanuel
Eaux françaises riches en fluor, en calcium et magnésium, en sodium… Vous n’arrivez pas à choisir entre les différentes eaux pour une consommation humaine quotidienne ? Eau du robinet, eau minérale en bouteille, eau pétillante, eau de source… La composition des eaux peut varier mais est approuvée par l’Académie de médecine.......

Comment stimuler la prise de masse ?

administrateur
Vous voulez gagner du muscle sur le long terme et afficher de beaux pectoraux ? Vous ferez bien de vous mettre à un programme de prise de masse. Ce passage obligatoire permet à tout individu cherchant à gagner du poids de se sculpter une belle silhouette sans avoir à consommer de......

Comment augmenter votre testostérone ?

administrateur
Vous pensez avoir un niveau de testostérone bas et vous cherchez à l’augmenter pour améliorer votre vie ? Avoir un niveau de testostérone bas peut affecter votre vie à plusieurs niveaux, physique, mental ou sentimental. Pour y remédier, vous devez prendre votre vie en main et compenser le faible niveau......